Puterea intrinsecă pe care o au florile și plantele este bine cunoscută. Cu florile puteți trimite mesaje, florile sunt capabile să redea o bună dispoziție, plantele pot curăța aerul, plantele și florile au efecte terapeutice.
Cei cu un deget verde cunosc bine proprietățile plantelor și florilor, trebuie doar să faceți un tur al pepinierilor sau în forumurile dedicate pentru a vedea pasiunea, ardoarea și dragostea pentru flori și plante și satisfacția și mândria de a arăta propriile grădini sau terase.
De fapt, obținerea unei zone de relaxare formată din parfumuri, forme și culori este cu adevărat plăcută, dar nu este vorba doar de plăcere, ci și de terapie.
Este dovedit științific (dar poate că nu era nici măcar necesar să-l încercăm) că fiecare dintre noi are nevoie de un spațiu de relaxare, de preferință în aer liber, preferabil bogat în vegetație, mai bine dacă este o grădină, chiar mai bine dacă este o grădină senzorială.
Grădina senzorială: cercetare științifică
Cercetările efectuate în țările anglo-saxone (în special în Canada și Statele Unite) și în nordul Europei au constatat că frecventarea continuă a unei grădini senzoriale are efecte terapeutice evidente, în special asupra subiecților care suferă de patologii sau dizabilități (boala Alzheimer , paralizie, orbire, demență).
Acești oameni, ca toți ceilalți, pot beneficia de contactul cu natura care are loc într-un context adecvat conceput și conceput pentru a facilita recuperarea psiho-fizică și pentru a întări activitățile reziduale.
Grădina senzorială are, de asemenea, efecte foarte pozitive asupra copiilor, în special în grupa de vârstă cuprinsă între 3 și 12 ani. În grădina senzorială, copiii își pot dezvolta percepțiile senzoriale în timp ce se joacă și au grijă de plante.
Rezultatele pozitive ale grădinii senzoriale sunt, prin urmare, evidente și dovedite pentru toți oamenii, în special în ceea ce privește bunăstarea psiho-fizică și emoțională. Grădina senzorială devine un fel de colț de relaxare unde puteți contempla natura, unde puteți gândi sau nu la nimic, unde puteți mirosi, unde puteți admira culorile, unde puteți gusta aromele, unde puteți mângâia plante, unde puteți auzi sunetele și tăcerile naturii.
Ce este o grădină senzorială
Dar ce este mai exact o grădină senzorială? Este o zonă verde concepută și concepută pentru a stimula simțurile.
Este un loc în care vederea, mirosul, auzul, atingerea și gustul sunt protagoniștii și ghidurile absolute pentru a descoperi o lume naturală și pentru a ne face să ne simțim o parte integrantă a acesteia.
Este un loc care are capacitatea extraordinară de a ne îmbunătăți bunăstarea fizică și psihologică.
Mediul care ne înconjoară iese la lumină printr-o călătorie senzorială prin care are loc stimularea simțurilor noastre.
În grădina senzorială totul este studiat cu înțelepciune și meticulozitate. Nu numai plante și flori, ci și umbră și lumină, mirosuri și culori, gusturi și sunete.
Cum se creează o grădină senzorială
Cei care doresc să creeze o grădină senzorială ar trebui să procedeze pas cu pas: de la proiectarea cu luarea în considerare a spațiilor până la alegerea plantelor și a florilor, la luarea în considerare a detaliilor suplimentare (care nu sunt detalii), toate concepute pentru a îmbunătăți și a integra grădina.
Cu cât spațiul este mai mare, cu atât sunt mai mari posibilitățile de a crea zone interesante, dar chiar și în cele mai mici spații este posibilă crearea unei grădini senzoriale. În faza de proiectare este bine să acordați importanța corectă succesiunii spațiilor, diferitelor elemente, alternanței anotimpurilor .
Design-ul
În faza de proiectare, este necesar să rețineți cine sunt principalii destinatari ai grădinii și care sunt caracteristicile acestora (vârsta, orice probleme fizice sau psihologice, limite). Pe baza acestui fapt, vor fi definite structurile grădinii și vor fi alese plantele și elementele de amenajare, pentru a evita crearea barierelor arhitecturale și pentru a simplifica accesul și „utilizarea” grădinii chiar și pentru cei cu dizabilități.
Este esențial ca în grădină să existe zone dedicate odihnei, care se pot schimba în funcție de destinatar. Puteți alege bănci confortabile, dar nimic nu ne împiedică să atârnăm un hamac. Potecile ar trebui să aibă un curs sinuos și regulat atât pentru a împărți mai bine zonele, cât și pentru a permite mersul pe jos, evitând riscul căderilor .
În rezumat, în proiectarea grădinii senzoriale este necesar să se ia în considerare interacțiunea, accesibilitatea, viabilitatea și ușurința explorării. Prin urmare:
- Pot fi create paturi de flori crescute și coșuri care conțin plante pot fi agățate pentru a facilita accesul celor care doresc să aibă grijă de grădină (sau doresc doar să miroasă o floare), dar nu se pot apleca prea mult, deoarece sunt vârstnici sau au probleme cu spatele.
- Trebuie să puneți scaune confortabile care se integrează bine cu mediul înconjurător. Se recomandă mai ales în zonele umbrite și reci.
- Potecile trebuie create cu pasarele care serpuiesc prin grădină , aceasta va face vizita mai plăcută și mai puțin distractivă
- Un spațiu poate fi creat într-o zonă umbrită, cu toate instrumentele necesare pentru copii, unde aceștia să poată avea grijă de plante.
Forme, culori și materiale
Utilizarea volumelor și a culorii este importantă. Ochiul trebuie să vadă pete mari de culoare. De asemenea, puteți utiliza plante cu culori moi (de exemplu, Graminacee și Wisteria), ceea ce vă permite să faceți spațiul liniștitor.
Este esențial să creezi spațiul prin multiplicarea perspectivelor, astfel încât ochiul să poată fi sedus continuu.
Ritmul vă permite să repetați câteva elemente cheie și îl puteți mări sau încetini. Puteți alege cadența și puteți alege să faceți structura geometrică chiar dacă ar fi mai bine să optați pentru linii curbe concepute pentru a elibera un sentiment de bunăstare și creativitate.
Este bine să încercați să structurați mediul în așa fel încât să pară cât mai natural posibil, un fel de cauzalitate falsă pe scurt.
Elementele naturale ar trebui folosite pentru a face atmosfera mai evocatoare și mai relaxantă. Pietre, pietriș, pietre, lemn. Căile pot fi delimitate și zonele pot fi împărțite cu ajutorul acestor materiale ieftine și extrem de eficiente.
Apa este un element care nu trebuie să lipsească în grădina noastră senzorială.
Reflectă lumina, are un sunet plăcut, mișcarea sa dezvoltă un sentiment de dinamism, este, de asemenea, o sursă de hrană și este o casă pentru multe creaturi.
În acest sens, puteți varia de la iaz la micul izvor, de la fântână până la firul de apă care curge din trestia de bambus.
Simțurile din grădina senzorială
Ei sunt principalii destinatari ai grădinii, ei sunt cei care vor avea cele mai mari beneficii pe care, inevitabil, le vor transmite creierului, psihicului și corpului nostru. Să vedem cum vor fi stimulați de grădina senzorială și ce măsuri de precauție ar trebui să avem pentru ca acest lucru să se întâmple.
Priveliștea în grădina senzorială
În grădina senzorială, formele, culorile, jocurile de lumină și umbre sunt o parte integrantă a proiectului. Oricine dorește să proiecteze o grădină senzorială ar trebui să încerce să acorde o atenție deosebită acestor elemente:
Simțul vederii poate fi stimulat în mai multe moduri. Se pot planta flori de culoare contrastantă. Prin gruparea plantelor de diferite forme, dimensiuni și culori, dar vă puteți juca și cu gradări de culoare
Atunci când alegeți tipul de floare și plantă, trebuie să aveți întotdeauna în vedere poziția și expunerea relativă la soare, având în vedere că unele culori ies în evidență mai mult cu o expunere redusă (culorile deschise, de exemplu, care ies în evidență mai mult cu umbra)
Plantele cu tijă lungă sunt de preferat deoarece se mișcă odată cu vântul, creând jocuri de lumină și mișcare.
Dacă există zone ale grădinii cu o vedere neplăcută, acestea pot fi acoperite cu plante și tufișuri. Nimic nu ar trebui să privească în altă parte și nimic să nu se ciocnească cu grădina.
Pentru a crea jardiniere puteți folosi ajutorul elementelor creative recuperate din pivnițe vechi (o roabă veche de exemplu). Încercați să păstrați întotdeauna același stil.
Prin urmare, puteți opta pentru diferite alegeri, de la contrastul culorilor, la armonia culorii, la temperatura culorii (distincția dintre culorile calde și reci), până la intensitatea cromatică.
În ceea ce privește culoarea florilor, este de asemenea recomandabil să alegeți pe baza funcției culorii în sine, roșu, portocaliu și galben reprezintă vivacitate și veselie, alb, albastru și liliac aduc un sentiment de relaxare și pace și invită la meditație, verde stimulează reflecția, echilibrul și meditația.
Auz în grădina senzorială
Plimbați-vă printr-o grădină și ascultați-i zgomotele: ciripitul păsărilor, scârțâitul pietrișului sau frunzelor de toamnă, sunetul apei, sunetul frunzelor care suflă în vânt. Toate sunetele care stimulează simțul auzului, care ajung la creierul nostru și ne relaxează mintea. Dacă doriți să creați o grădină senzorială, urmați aceste indicații:
Instalați o sursă de apă, fie că este un mic iaz sau o fântână sau ambele.
Puteți planta plante care atrag fluturi (lavanda de exemplu).
Este recomandabil să puneți o casă de păsări într-un copac, astfel încât să se poată cuibări și să se înveselească cu ciripitul lor.
Puteți atârna „vânătorii de spirite” care, odată cu vântul, vor crea acel zgomot plăcut.
Atingeți în grădina senzorială
Atingerea unei plante, atingerea frunzelor acesteia poate fi foarte plăcută. Pentru a stimula simțul tactil ar trebui să urmați aceste sfaturi:
Se pot alege plante cu frunze mari cărnoase, frunze catifelate și ferigi cu pene.
Potecile pot fi create cu piatră zdrobită și pietriș.
Este bine să puneți plantele mai delicate în locuri mai greu accesibile (dar întotdeauna clar vizibile) și plantele mai rezistente în locuri mai accesibile.
Dacă alegeți plante cu spini, trebuie să le așezați în locuri mai greu accesibile.
Simțul mirosului în grădina senzorială
Mirosurile care sunt intoxicate într-o grădină senzorială sunt de natură să redea spiritul.
Simțul mirosului este un simț care atrage cu adevărat un mare beneficiu în această experiență. Cei care nu pot vedea (orbii) se vor baza în primul rând pe miros și atingere. Parfumul ierbii, parfumul iasomiei și altor flori sunt capabile să facă această experiență unică.
Este bine să alegeți flori parfumate și să le așezați nu prea aproape una de alta pentru a nu crea suprapuneri, ci pentru a le intercala cu flori parfumate mai puțin intense.
De asemenea, se recomandă cultivarea de mentă, cimbru, rozmarin și alte plante aromatice care pot fi aranjate de-a lungul marginilor cărării
Gust în grădina senzorială
În grădina senzorială există și loc pentru ierburi comestibile, pentru roșii pentru pomi fructiferi.
Simțul gustului va obține o plăcere extraordinară în savurarea unei plante aromatice sau a unui fruct colectat în grădina senzorială. Există, de asemenea, flori și plante comestibile care pot fi gătite în salate sau deserturi.
Ce flori să crească în grădina senzorială
Grădina senzorială ar putea apărea de departe este ca paleta de culori a unui pictor. Imaginați-vă grădina senzorială văzută de sus. Și gândește-te la florile pe care ți-ai dori să le ai. Anumiți factori trebuie evident luați în considerare:
- expunere
- momentul potrivit pentru cultivarea lor.
Iată câteva plante ușor de cultivat și rezistente la stresul apei, plante capabile să-ți facă grădina senzorială plină de culori și mirosuri.
bougainvillea
La Bougainvillea
Boungaville se remarcă cu adevărat. Volumul său crește dramatic de la mijlocul verii în zonele cu expunere completă la soare și foarte ventilate.
„Bracteele” sale sunt de multe culori, toate frumoase, puteți alege culori puternice și decisive, cum ar fi roșu purpuriu sau vă puteți deplasa spre portocaliul mai slab.
Este un arbust lemnos care se cațără veșnic, a cărui înălțime poate ajunge la 2,5 metri dacă este cultivată în interior; și până la 8 metri în pământ. Fertilizarea bi-săptămânală este esențială, care trebuie începută din primăvară și transportată până la sfârșitul verii și irigarea frecventă în special în lunile fierbinți, evitând întotdeauna stagnarea apei.
Boungaville trebuie să fie expus la soare și trebuie să fie adăpostit de vânturile reci de iarnă.
Este o plantă foarte versatilă și perfectă pentru pergole sau pentru a acoperi pereții și ghivecele.
Clematis
Este o plantă cățărătoare cu soiuri extraordinare, disponibilă într-o gamă largă de nuanțe (inclusiv violet, visiniu și alb), care înflorește în timpul verii.
Clematis are o creștere rapidă și, odată stabilită, preferă să aibă o expunere însorită care să nu primească soarele fierbinte din orele după-amiezii.
Mulci în jurul plantei păstrează rădăcinile proaspete.
Este perfect pentru a crea un colț cu forme moi și delicate și pentru a compune o grădină proaspătă și relaxantă.
bujor
La Paeonia
Eleganța sa, culorile sale intense și foarte parfumate îl fac perfect pentru decorarea casei și a grădinii, dar peonii au și proprietăți medicinale.
Este un arbust peren sau o plantă erbacee care poate supraviețui chiar și iernilor reci. Este o plantă de foioase, deci când vine toamna își pierde frunzele și florile.
Clima italiană permite bujorului o creștere optimă și o înflorire care durează multe săptămâni din februarie / martie.
cultivarea sa este destul de simplă, preferă umbra parțială.
Bujorul crește rapid și ar trebui să fie poziționat mult peste un metru de alte plante datorită rădăcinilor sale. Creează un contrast plăcut cu speciile de floră mediteraneană, cum ar fi Myrtus, Phillyrea și Helichrysum.
Helichrysum
Cunoscut ca „ helichrysum ”, care înseamnă „Soare de Aur” pentru a indica culoarea florilor sale aurii.
Este o plantă aromatică și ornamentală foarte versatilă, care poate fi folosită și ca plantă uscată pentru compozițiile florale.
Capetele sale florale și parfumate atrag insecte polenizatoare prețioase, contribuind la conservarea biodiversității pe balcoanele și terasele noastre. Are un miros plăcut de lemn dulce.
Este recomandabil să o plantați sau să o altoiți în lunile martie / aprilie pentru a admira frumoasele sale flori galbene-aurii cu o corolă tubulară lungă care se lărgește la vârf în 5 lobi triunghiulari vara / începutul toamnei.
Lavandula
Cunoscută sub numele de „lavandă”, este una dintre plantele de grădină comune în zona mediteraneană cele mai potrivite pentru crearea de garduri vii și granițe, cum ar fi Lavandula angustifolia. Este posibil să-l găsești spontan pe marginile drumurilor de țară, în peisajele din Sicilia sau Calabria.
Florile de lavandă erau folosite în Evul Mediu pentru a „spăla” și de aici și numele său. Există diferite soiuri care diferă în ceea ce privește culoarea și parfumul florilor.
În zonele mai reci, se cultivă soiuri care rezistă chiar și la temperaturi scăzute, cum ar fi Lavandula stoechas, Lavandula dentata și Lavandula lanata, cu flori de culoare liliac.
Este perfect pentru a te juca cu culori în nuanțele sale irizate, de la roz la violet și cu formele compozițiilor de arbust care pe garduri și margini înclinate ...
Allium
Este cunoscut sub numele de usturoi, este un bulb cu flori disponibile într-o gamă largă de culori, de la galben, la alb, până la roz, până la violet.
Înălțimea florilor sale poate varia de la 20 la 120 cm, pot fi tăiate sau uscate pentru compozițiile de iarnă.
Allium con vă permite să creați compoziții extravagante și foarte texturate, cu contraste unice în grădină la sfârșitul primăverii.
Allium se adaptează excelent oricărui sol de grădină bine drenat, în plin soare. Soiurile mai mici sunt deosebit de potrivite pentru cultivarea în grădini de stâncă.
Bulbii nu se tem de frig și pot fi lăsați în pământ chiar și în lunile de iarnă, când își pierd complet frunzele. De asemenea, este posibil să le cultivați în ghivece în recipiente foarte mari și adânci pentru speciile mari.
La Lonicera
Cunoscută sub numele de caprifoi , este o specie veșnic verde care poate avea atât un obicei de cățărare, cât și de arbust. Are o cultivare ușoară, înălțimea sa poate ajunge la 6-7 metri. Produce flori frumoase cu un miros delicat.
Cea mai cunoscută specie este Lonicera caprifolium, este un alpinist răspândit în pădure, cu flori alb-roz care înfloresc din luna mai. Diferă în tipurile de specii și preferă soarele direct pe frunziș și umbra parțială la bază. Poate tolera perioadele de secetă, dar este esențial să se evite stagnarea apei.
Reînvie și dă un strop de culoare vibrantă grădinii.
Lantana
Este una dintre cele mai cultivate plante din grădină, atât pentru amplitudinea culorilor florilor sale, cât și pentru adaptabilitatea sa în garduri vii sau în ghivece decorative. Soiurile sale multiple, cum ar fi Lantana amara, Lantana involucrata, Lantana selloviana, înfloresc până în toamnă și își schimbă culoarea în timpul zilelor de înflorire. Florile au formă de trompetă.
Există soiuri de lantane cu flori roz și portocalii sau albe și liliace, dar și lantane cu flori complet galbene sau albe.
Lantana are nevoie de multă lumină și este important să alegeți o zonă a grădinii care să fie bine luminată de soare și ferită de vânt. Are nevoie de udare frecventă, mai ales vara: solul trebuie să fie umed, dar niciodată prea umed.
În ceea ce privește plantele care au o consistență deosebită și interesantă, găsim Eucaliptul, Gorgonia aillaris, plantele suculente, Melaleuca.
În ceea ce privește plantele comestibile care sunt perfecte pentru grădina senzorială, există salată, șalotă, sfeclă roșie, ierburi aromate (viola odorata, eucalipt, mentă, maghiran, cimbru, rozmarin, nasturțium).
Printre plantele care se remarcă prin culoarea frunzelor găsim Salcâmii, Melia, Arțarul, Bromeliade, Cordilina
Importanța intrării în grădina senzorială
Intrarea în grădina senzorială joacă un rol foarte important deoarece reprezintă accesul la acel loc de liniște, relaxare și pentru că oferă un sentiment de integritate și intimitate, creând o separare de restul lumii.
Există multe modalități de a crea o intrare, multe depind de modul în care este structurată grădina, puteți opta pentru o poartă, o pergolă, stâlpi de piatră, deschiderea unui gard viu, mai degrabă pentru statui decât pentru pod. etc ...
O modalitate frumoasă de a face intrarea primitoare și liniștitoare este utilizarea plantelor cățărătoare ca arc.
Grădina senzorială pentru terapia cu Alzheimer
Printre patologiile „tratate” de grădina senzorială se numără și boala Alzheimer.
Scopul terapeutic este de a crea un loc care să ofere pacientului (și familiei sale) să se bucure de spații deschise fără limite sau pericole, un loc în care este posibil să se restabilească în contact cu natura, un loc datorită căruia este posibil să le reducem probleme comportamentale legate de patologie, cum ar fi dezorientarea spațiu-timp, încercări de evadare, rătăcire fără scop, reacții catastrofale.
Scopurile terapeutice ale grădinii senzoriale vizează, de asemenea, reducerea consumului de medicamente psihoactive; reducerea sau, mai bine zis, abolirea utilizării restricției; încetinirea declinului abilităților funcționale; la stimularea capacităților reziduale , la stimularea memoriei la distanță a pacienților cu privire la activitățile lor anterioare, precum cultivarea grădinii de legume, îngrijirea florilor, mersul în grădină etc., la compensarea deficiențelor cognitive și funcționale cauzate de demență.
Cei care suferă de Alzheimer au nevoie de un mediu sigur și de stimulare mentală și fizică adecvată, astfel încât proiectarea grădinii senzoriale trebuie să respecte unele componente:
- specii diferite trebuie să fie prezente, astfel încât să reprezinte cât mai multe aspecte terapeutice posibil.
- Plantele și florile trebuie să fie ușor de recunoscut și, prin urmare, familiare, nu trebuie să fie otrăvitoare, trebuie să evoce trecerea timpului, a anotimpurilor.
- Flora predominantă poate fi arbustivă, copacii înalți trebuie să evite umbrele prea puternice, ceea ce ar putea crea probleme de anxietate.
- Trebuie să existe zone de parcare, inclusiv bănci simple pentru acei pacienți care preferă propriul spațiu personal care, dacă nu sunt respectate, pot declanșa reacții agresive.
- Calea care traversează grădina trebuie să fie unică, extrem de simplă, nu trebuie să existe bifurcații sau traversări, astfel încât să crească siguranța pacientului și să consolideze sentimentul de familiaritate.
- Trebuie să existe puncte de referință, cum ar fi zone de odihnă, grădini de legume, foișoare etc. deci d stimulează orientarea.
- Grădina ar trebui să fie mai bine îngrădită dacă gardul este camuflat de specii cățărătoare, pentru a evita instilarea unui sentiment de închidere.
Concluzie
Grădina senzorială este bună pentru toată lumea, deoarece ne poate stimula simțurile și relaxa mintea cu beneficii semnificative și pentru corp. Obținerea unui spațiu de relaxare înconjurat de flori, plante, mirosuri plăcute și sunete nu poate reprezenta decât un pas înainte spre dorința de a restabili contactul cu natura. Și acest lucru este întotdeauna bun.
Și dacă sunteți interesat aici sunt câteva cărți
Grădina senzorială (Hardcover) 28,50 € Cumpără de pe Amazon.it 
Toate culorile verde. Călătorie senzorială în grădinile din Italia. Ediz. ilustrat (Hardcover) 35,00 € Cumpărați de pe Amazon.it